Santander, Cantabria
Entrenadora personal en Santander
Soy Laura. Entreno a gente normal que quiere ponerse fuerte, correr mejor o comer con cabeza, sin dietas imposibles. Sesiones 1 a 1 en Santander y el resto del seguimiento desde la app, o todo online si vives fuera.
Dos formas de entrenar conmigo
Presencial en Santander
Desde 99 € al mes, según el plan
- Sesiones o citas 1 a 1 cada mes
- Corrección de técnica en directo
- Medición y análisis corporal
- Seguimiento semanal online desde la app
Online, desde cualquier sitio
Desde 50 € al mes, según el plan
- Plan de entrenamiento y/o alimentación a medida
- Registro de cargas y comidas en la app
- Chat conmigo dentro de la plataforma
- Ajustes del plan sin coste extra
Cómo empezamos
01Me cuentas qué buscas
Por WhatsApp o desde el formulario. Te digo qué plan te encaja, sin compromiso.
02Completas tu perfil
Objetivos, nivel, horario, lesiones y lo que te gusta comer.
03Tu plan en menos de 48 h
Entrenos con tus cargas y comidas del día, todo en la app.
04Lo ajustamos sobre la marcha
Registras lo que haces y yo ajusto el plan con esos datos delante.
Quién soy
Me llamo Laura Ovejero y trabajo en Santander. Soy Técnica Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas (TAFAD) y Técnica Superior en Dietética, así que el entrenamiento y la alimentación los planteo juntos.
Me muevo sobre todo entre la fuerza y el running. Si corres por Santander, echa un vistazo a mis rutas favoritas para correr en la ciudad o al Club de Corredores.
Programas específicos
- Preparación física para oposiciones (bomberos, policía y similares)
- Running: de tu primer 5K a maratón, con el Club de Corredores
- Pre y post embarazo
- Vuelta al entrenamiento después de una lesión
- Entrenamiento híbrido: fuerza y resistencia
- Fuerza express para quien tiene poco tiempo
Preguntas frecuentes
¿Cómo son las sesiones presenciales en Santander?
Los planes presenciales combinan sesiones o citas 1 a 1 conmigo en Santander cada mes (entreno, corrección de técnica, medición corporal o revisión de la alimentación, según el plan) con el seguimiento semanal online desde la app. No es entrenar juntas cada día: es tener un plan que funciona entre sesión y sesión.
¿Y si no vivo en Santander?
Trabajo online con gente de toda España. Tienes el mismo plan personalizado, lo sigues desde la app y hablamos por el chat de la plataforma o por videollamada según el plan.
¿Qué formación tienes?
Soy Técnica Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas (TAFAD) y Técnica Superior en Dietética. No soy dietista-nutricionista: si tu caso necesita tratamiento clínico, te lo digo y te derivo a quien corresponde.
¿Cuánto cuesta entrenar contigo?
Los planes online empiezan en 50 € al mes y los presenciales en Santander en 99 € al mes. Depende de si quieres entrenamiento, alimentación o las dos cosas, y de cuánto seguimiento necesitas. Los ajustes del plan no se cobran aparte.
¿Cuánto tardo en tener mi plan?
Te registras, completas tu perfil con tus objetivos, tu nivel y tu disponibilidad, y en menos de 48 horas tienes el plan en la app.
Nunca he entrenado, ¿puedo empezar?
Sí. El plan parte de tu nivel real y de tu horario, no de una plantilla. Se ajusta según cómo respondes, así que no hace falta llegar en forma.
¿Trabajas con embarazo, postparto o vuelta tras una lesión?
Sí, hay programas específicos para pre y post embarazo y para recuperar fuerza y movilidad después de una lesión, siempre con el visto bueno de tu médico o fisioterapeuta.
¿Empezamos?
Cuéntame tu objetivo y te digo qué plan te encaja. Sin compromiso.